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高档拳击用品​——沙袋介绍
2019-05-28 13:10:30
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高档拳击用品——沙袋


拳击沙袋已经被用于武术和剑术。在武术和格斗运动中,如空手道、跆拳道和泰式“重”包、站立包,以及类似的器械,都已被改编用于练习踢腿和其他击打的动作了。


拳击沙袋通常用谷物、沙子、破布或其他材料填充,通常挂在天花板上或固定在架子上。其他的沙袋有一个内胆,可以让它们充满空气或水。设计一个出拳袋,使它可以重复和不断的被击打,但是不容易受损。沙袋还必须吸收打击的影响,而不会对使用者造成伤害。


根据其大小,使用和安装方法,拳击沙袋有不同的类型。但是几乎所有的沙袋都是用的了皮革或合成材料,帆布也可以作为一个沙袋材料。


1.速度袋是一个小的充气袋固定在顶部与地面平行的回弹平台。速度袋帮助战士学会保持双手向上,提高手眼协调能力,并学会在出拳时将重心转移到脚上。它们也被称为速度球或速度球袋。它们通常充满空气,并在一个紧密的或皮革材料周围安装。它们大小不一,从大13x10英寸(33x25厘米)和12x9英寸,中型11x8英寸,10x7英寸(25x18厘米)和9x6英寸,到小8x5英寸,7x4英寸和6x4英寸(15x10厘米)。一般来说,袋子越大,越慢,需要的力就越大。大袋子更多的用于增强力量和耐力,而较小的袋子让训练运动员专注于更快的手速度,时间和协调。初学者可能会把这个沙袋看成是一个“控制袋”,而不是一个速度袋,因为他们将无法快速和重复地打卡,直到他们能够控制他们的摆动力和速度。


拳击手通常用拳头打在前面的速度袋,但也可以用拳头和肘部从四面八方打包,包括正面、背部和侧面。同样的冲压技术可以用于垂直悬挂的水平沙包。“协调包”是一种新型的速度包,它的移动速度是不可预测的,而不是有节奏的。另外,在安装传统的速度袋平台时,安装在门口的便携式速度袋平台已经被创造出来,这是一种繁琐的安装和锚定。设计使这个可移动速度袋平台的向下压力稳定,它可以通过使用的张力系统安装和移除。


2.勾拳沙袋和速度沙袋的区别是,沙包的大小、形状和材料可能不同。当拳击手出拳击打沙袋时,它由摆动快向他们反应。这些包越硬、越快,它们在不同的动作和角度上的反弹和反应就越多,从而给拳手们带来更广泛的练习。


3.直型拳击沙袋是一个更大的圆柱形袋子,通常被链子或绳子吊着,用来练习有力的身体击打,可以用来锻炼手或任何其他的肢体。这种沙袋是用来发展动力的,使用时最好带上拳击手套。一些直型拳击沙袋的变体是一个香蕉袋,用于泰拳训练,它比普通的沙包要长,用来训练低踢和膝盖的打击。


4.独立式的拳击沙袋是装在重量底座上的沙包,而不是悬挂在上面。底部通常充满沙子或水,以使袋子更稳定,防止它移动。虽然它们的用途和悬挂直型沙袋一样,但它们也可以被倾倒,用于地面和柔术的练习。


5.MMA假人沙袋主要是由合成材料制成的,这个试图模拟一个活生生的对手,同时提供一个机会来练习至关重要的区域打击,可以代替陪练员,从而减少人员受伤情况。

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拳击必备用品有什么?


沙袋


标准的拳击沙袋,里面装的不是沙子,而是回丝(废纱头)、碎旧布片等软质物。沙袋高100厘米,直径30厘米,重15~20千克。沙袋外套用皮革或人造革制成,内层用尼龙布或帆布做衬套,里面装10个高10厘米、粗30厘米的胆包,胆包里面包有回丝或碎旧布片。这种装法可以防止回丝和碎旧市片沉积在沙袋底部,可使沙袋始终保持饱满状态和软硬适中。


沙包手套


准备一些皮革、合成革或帆布(最好是皮革),鬃类物若干,鞋跟若干,鞋带数根即可。


按照自己手的大体形状分别剪成图125中的形状。


缝成图126的形状,用鬃类物将里面填实,厚度为34至4.5厘米,然后将两个口分别缝合。再剪一个带开口的手掌形单片装钉上鞋眼,然后在掌心部位缝上一个"埂子",埂内用鬃类物填实并两头再缝合,埂子高2至3厘米即可。


最后将带口的单片与填充了鬃类物的另一片缝合,一只击沙袋手套即制作成功,穿上鞋带便可使用了。


因击沙袋手套属消耗用品,制作时可一次多做几副。制作一副中的第二只时照上法实施,惟方向相反(一左一右)。


墙靶


取帆布、鬃类物、皮带(或帆布带)、毛毯(或毛毡)、木料以及铁片(厚度为1毫米)、木螺钉、小钉子若干。


制作一块平板,然后用准备好的铁片做成4个吊耳),打上孔用螺钉固定在木板的适当位置。按照尺寸缝一个兜,上下分别缝上两条带子,把准备好的填充物装入兜内一定要先装毛毯(或毛毡),再装鬃类物,把口缝牢即可。用小钉子把缝好的兜固定在木板上,即制作完成。


实心吊球


材料有皮革(羊皮)或人造皮革,排球胆或足球胆一个,三角挂钩一个。在皮革上画好样,将图样剪好,把A、B虚线对好缝合,C、D虚线上端80毫米处打成五个孔,孔不缝合,下端虚线处缝合。将E实线与A实线缝合,F实线与B实线缝合,F虚线与D实线缝合,E虚线与C实线缝合。在E、F上上端。最后将球胆装入,将一线绳穿入孔内系好。皮耳挂上三角挂钩,充气后吊在木板上即成。抱架,滑步也行。或者找个道馆


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